"Зимний режим энергосбережения"

В зимнее время года мы часто устаём, не хватает сил. Часто хочется полежать, отдохнуть.Как же включить зимой режим энергосбережения? Как помочь себе и детям мягко пройти этот период, не теряя мотивации? Секрет  - в разумной нагрузке и снисходительности.