Что выбрать для ребёнка: турник или скалодром?

Уважаемые родители! Важно понимать, что  умение подтягивать тело к перекладине или  лазанье на скалодроме даёт положительные тенденции в физическом развитии ребёнка: укрепляются кости, уменьшается риск серьёзных переломов, увеличивается выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, ребёнок меньше подвергается болезням, укрепляются кисти рук. Выше перечислены основные плюсы и не учтены локальные моменты: так малыш, умеющий подтягиваться на перекладине или скалодроме, сможет без труда покорить канат, удерживать опору, ходить на руках, делать сальто и прочее. Проводить разминку перед  подтягиванием или лазанием ребёнка нужно обязательно . Все мышцы, суставы, связки, сухожилия должны быть разогреты. В разминку желательно включать упражнения, направленные на разогрев всего организма: общий разогрев, ОРУ (сверху-вниз), разогрев пальцев, упражнения на растяжку.

 Кстати: если ваш ребёнок обладает избыточной массой, это не повод отказываться. Вес маленького спортсмена абсолютно не влияет на сложность исполнения упражнений на перекладине.

Важно: не стоит торопиться с настоящими подтягиваниями — при резком хвате высок риск растяжения связок или смещения позвонков. Сначала рекомендуется освоить различные методики, облегчающие задачу.